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Un nuevo enfoque del concepto Sauna

Programa avanzado de 5 o 10 días

SAUNA WHOLENESS EXPERIENCE(SWE) / EXPERIENCIA DE SAUNA INTEGRAL ESTÁ BASADA EN "TRES + UNO" PILARES DE IGUALDAD IMPORTANTE

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TERAPIA CALIENTE
 

Como su nombre sugiere, la sauna y su temperatura caliente son el primero de los cuatro pilares igualmente importantes de “Sauna Wholeness Experience” (SWE).

La idea de usar una temperatura caliente para promover la buena salud no es nueva. Los rituales de sudor han sido practicados por muchas culturas alrededor del mundo durante miles de años. Nuestros antiguos ancestros establecieron las cabañas de sudor en muchas formas, pero con un propósito común: mejorar la vida social, la relajación o mejorar la salud mental y física. 

Hoy en día, con la ayuda de la ciencia, sabemos que los baños de sauna regulares pueden brindar diversos beneficios para la salud; muchos de estos se enumeran a continuación:

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TERAPIA DE FRÍO
 

El segundo pilar de SWE es la fase de enfriamiento. Esta fase es muy importante pero menos popular entre los principiantes. Con un enfoque gradual, esta fase pronto se vuelve más placentera y, debido a los efectos positivos que trae, es altamente deseable. 

El enfriamiento rápido y adecuado multiplica los efectos positivos de la terapia con calor y además reduce la inflamación, fortalece el sistema inmunológico, equilibra los niveles hormonales y ofrece muchos otros beneficios para la salud. También evita la pérdida innecesaria de fluidos corporales y provoca un aumento del volumen de plasma (la parte acuosa de la sangre).
Básicamente, funciona en el cuerpo como el temple en el acero, lo que lo hace más fuerte y más resistente. 
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MEDITACIÓN


El tercer pilar de SWE es la meditación, probablemente una de las tareas más exigentes para nuestros cerebros.

Después de la exposición al calor y al frío, estamos llenos de todo tipo de químicos naturales (hormonas y otros) que producen diversas sensaciones en todo el cuerpo. Es casi como si sintiéramos todo este fluido, estos jugos de la vida que fluyen dentro de cada uno de nuestros trillones de células. Muchos describen esta fase como la mejor parte de la sesión del sauna cuando pueden "navegar" dentro de su mente y estar en algún tipo de estado meditativo.

Esto proporciona la configuración perfecta para la meditación de atención plena, que mejora algunos beneficios de la exposición al calor y al frío y ofrece muchos otros únicos.

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UNA MULTITUD DE EFECTOS BENÉFICIOS

Relajación profunda y mejor sueño

Desintoxicación más eficiente

Ganancia muscular y pérdida de grasa

Mejora la sensibilidad a la insulina/reduce la resistencia a la insulina

Piel más sana y rejuvenecimiento más rápido de la piel

Fortalecimiento del sistema inmunológico

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Alivio artrítico y otros dolores crónicos

Resistencia mejorada y recuperación atlética más rápida

Mejor salud cardiovascular

Mejor salud cerebral

Extender la longevidad, el envejecimiento más lento

...¡y mucho más!

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+ CONOCIMIENTO

El cuarto pilar de la SWE es el conocimiento. Saber o entender es importante. Por esta razón, ofrecemos una presentación fundamental (Keynote) que no es una forma de entretenimiento intelectual, sino un gran motivador y una herramienta necesaria.

Seamos realistas: cuando compramos un dispositivo simple como una cámara de fotos o un teléfono, generalmente recibimos un folleto grueso de instrucciones detalladas. Pero nunca recibimos las instrucciones sobre cómo usar y mantener nuestro cuerpo, que es la máquina más increíble y, con mucho, la más complicada que conocemos, ¡He incluso vivimos en ella! 

Con una forma adecuada de practicar la sauna, el enfriamiento y la meditación, podemos lograr resultados asombrosos, pero no queremos dejarlo al azar. Es por eso que analizaremos no solo los efectos que estos protocolos de promoción de la salud pueden ofrecer, sino también las causas fundamentales de ellos. 

Descubriremos los fenómenos biológicos que parecen ser los más "responsables" de los efectos beneficiosos del estrés en nuestro cuerpo, analizaremos cómo el cuerpo interactúa con la temperatura del frío y del calor hasta el nivel celular. Analizaremos los efectos beneficiosos a largo plazo que ofrece el baño de sauna regular y aprenderemos cómo funciona la meditación, cómo podemos mejorar a las personas y cómo hacer que nuestros cerebros sean más capaces.

Después de la discusión, podrá experimentarlo todo en un hermoso Spa seleccionado. Si el conocimiento es poder, entonces el conocimiento de sí mismo es auto empoderamiento.

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